Den lite kjente effekten kosthold har på hudtonen din.
Overspising, spesielt mat med høyt glykemisk innhold, stimulerer talgproduksjonen gjennom insulintopper.
Ernæringsløsningen: Innlemm mer fargerike grønnsaker, sunne proteiner og essensielle fettsyrer i kostholdet ditt. Og ikke glem å holde deg hydrert!
Sovestillingen som ødelegger huden din
Puten din samler usynlige bakterier, spesielt når du presser ansiktet mot den natt etter natt. Tilsett spytt og svette, og du har grobunn for urenheter.
Riktig tilnærming: Prøv å sove på ryggen og skift putetrekk regelmessig. Silkeversjoner reduserer irriterende friksjon.
Overeksfoliering
For kraftig eksfoliering kan skade hudens beskyttende hydrolipidfilm, noe som fører til rødhet og følsomhet.
Riktig frekvens: Begrens mekanisk eksfoliering til maksimalt to økter per uke, bruk forsiktige bevegelser som om du pleiet en delikat frukt.
Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!
