Er det mulig å vite om konsentrasjonene dine varierer? Den inneholder vitamin B12-brist. Lær deg å kjenne igjen symtomen på denne bristen og vilka matvarer du skal prioritere for effektive tiltak.
Vitamin B12: Dette er på grunn av helsen.
Dette vannløselige vitaminet er et riktig schweizisk armekniv for våre kropper. Det deltar aktivt i å utvikle blodkroppen, støttet vårt nervesystem, forsterker vår kunnskapsstyrke og gir oss den nøyaktige energien vi ofte trenger. Haken? Du vil kunne syntisere lyden. Det siste du vil vite er at det er den franske versjonen av kostnadene.
Det bør være rundt 2,4 mikrogram (µg) per dag. Hvis du har noen spørsmål, kan det hende du opplever at du har en sterk hånd i busten, og da må du hanskes med absorpsjonsproblemet.
Hvordan kan jeg få i meg vitamin B12-busten?
Bust på vitamin B12 utvikler seg ofte smygande. Følgende advarsler kan gis:
Kronisk trøtthet som kvarstår trotss tilstrekkelig vil
Plukk den opp og ta den fra hånd til hånd
Problem med koordinasjon eller balans
Minness varierer med konsentrasjonsvariasjoner
I smarthet vokser den og sveller tunga
I blek eller lett gulaktig hy
Ovanlig andnöd vid minimal anstrengning
Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!
