Observatøren vil kunne oppdage symptomene og deretter slå dem på. Så er det: noen av de øvre delene kan lukkes slik at de kan oppbevares på den andre siden.
Fra mine riskutsatta grupperna
Senior, fordi magsyraproduksjonen reduserer med alder, noe som reduserer B12-opptaget. Veganer og strikta vegetarianer, siden växtbasert mat inneholder dette vitamin. Person som er i fare for fedmeskade eller vekttap. Personer med tarmsykdom som Crohns sykdom. Regelbundna brukere av antacida.
De grunnleggende matkilder til B12.
Animalske produkter er naturlige produkter:
Slaktbiprodukter (särskilt spak)
Fet fisk (makrill, sardin, terskel)
Kött (välj magert kött)
Mejeriprodukter (ost, yoghurt, melk)
Ägg (särskilt äggulan)
Løsninger for vekstbasert kosthold
I dette tilfellet er det andre alternativer for disse animalske produktene:
Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!
