7. Søvnapné
Søvnapné er en tilstand der en persons pust avbrytes under søvn, noe som resulterer i dårlig søvnkvalitet. Personer med søvnapné våkner ofte opp med mørke ringer og poser under øynene på grunn av mangel på oksygen og forstyrret søvn. Hvis du snorker høyt eller våkner sliten selv etter en hel natts søvn, bør du oppsøke lege for å utelukke søvnapné.
Andre årsaker til poser og mørke ringer under øynene:
Aldring: Når vi blir eldre, tynnes huden rundt øynene, og fett kan forskyve seg, noe som gjør at poser og mørke ringer virker mer uttalte.
Dehydrering: Mangel på fuktighet kan føre til at huden under øynene ser matt og mørk ut og øker posene.
Dårlig kosthold: Et kosthold med mye salt eller bearbeidet mat kan føre til væskeretensjon og poser rundt øynene.
Slik fikser du det: Hvis du lider av poser under øynene eller mørke ringer, er det viktig å ta tak i årsaken. Her er noen tips:
Oppsøk lege hvis du mistenker at du har en underliggende helsetilstand, for eksempel: B. Nyre-, lever- eller skjoldbruskkjertelproblemer.
Forbedre søvnkvaliteten ved å opprettholde en regelmessig søvnplan og sørge for en avslappende og uavbrutt søvn. Behandle allergier med antihistaminer eller allergimedisiner for å redusere betennelse og hevelse. Vedlikehold Den sjokkerende sannheten om poser og mørke ringer under øynene: De farligste årsakene (visste du at…?)
Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!
