Jern
Selv om det spiller en viktig rolle i blodets oksygenering, kan det i overkant føre til oksidativt stress. I praksis betyr dette at hudcellene gjennomgår for tidlig skade, noe som akselererer synligheten av rynker og fremmer tap av elastisitet. Med andre ord kan det å prøve å "booste" kroppen din med jern, paradoksalt nok, få huden til å eldes raskere.
Oppdag ELLE-redaksjonens must-haves i en skjønnhetsboks i begrenset opplag, uten forpliktelser, fra €29.
Overdosering: Hudens usynlige fiende
Disse to eksemplene fremhever viktigheten av medisinsk tilsyn før du starter med tilskudd. Eksperter anbefaler faktisk å starte med å sjekke nivåene dine med en blodprøve og bruke en målt tilnærming. Selv om jod og jern fortsatt er essensielle for kroppens normale funksjon, fungerer et overskudd av dem som en rebound-effekt: det som er ment å styrke, ender opp med å svekkes. Dette er nok en grunn til å prioritere et variert og balansert kosthold, naturlig rikt på beskyttende næringsstoffer som vitamin C, omega-3-fettsyrer og sink, kjent for å bevare hudens glød og ungdommelighet.
Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!
