Mange leger understreker at frokost er dagens viktigste måltid, og at det vi spiser først bestemmer energinivået, humøret og stoffskiftet vårt. Hvis vi hopper over frokosten eller spiser upassende mat, kan konsekvensene merkes utover dagen: redusert konsentrasjon, overspising ved påfølgende måltider.
Dr. Momčilo Matić, en ernæringsekspert og ernæringsekspert, diskuterte også viktigheten av en god frokost på Emire State Balkan-podkasten, og understreket at det ikke spiller noen rolle hva vi starter dagen med. Ifølge ham har det første måltidet vi spiser en betydelig innvirkning på helsen vår, fordøyelsen og den generelle kroppsfunksjonen vår.
– «Frokost bør være det viktigste måltidet.
Om morgenen, når du våkner, på tom mage.» Først må du drikke
rent vann, uten sitron eller tilsetningsstoffer – fordi det å drikke sitronvann
stimulerer fordøyelsen, og det gjør ikke rent vann – det er nøkkelen»,
forklarer Dr. Matic, før han legger til:
Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!
