«Studier har konkludert med at personer som spiser alene spiser mindre protein, kalium og andre essensielle næringsstoffer», fortalte en av forskerne til den britiske avisen Daily Mail.
«En analyse viste at jo mer en person spiste alene, desto lavere ble deres daglige proteininntak, fra 58 gram til 51 gram», la han til. Forskerne konkluderte med at personer som spiser alene har høyere risiko for å utvikle skrøpelighet i ung alder, sammenlignet med de som deler måltider med andre.
Resultatene viste at voksne over 65 år som spiste alene hadde svært dårlige spisevaner og ikke fikk i seg nok essensielle næringsstoffer.
«Studier har konkludert med at personer som spiser alene spiser mindre protein, kalium og andre essensielle næringsstoffer», fortalte en av forskerne til den britiske avisen Daily Mail.
«En analyse viste at jo mer en person spiste måltidene sine alene, desto mer sank deres daglige proteininntak, fra 58 gram til 51 gram», la han til.
Og grønnsaker for å opprettholde et sunt og balansert kosthold.
De forklarte at daglig inntak av frukt og grønnsaker kan redusere osteoporose hos voksne, i tillegg til å senke blodtrykket, ved å gi essensielle næringsstoffer.
Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!
