Fem vaner for å redusere risikoen for tykktarmskreft betydelig
Screening er fortsatt den beste forebyggingen, men å legge til rette for en sunn livsstil kan også spille en avgjørende rolle.
-
Velg et kosthold rikt på fiber og unngå bearbeidet mat.
- Frukt, grønnsaker og fullkorn fremmer fordøyelsen og reduserer betennelse i tarmen.
- Begrens forbruket av kjøttpålegg og bearbeidet kjøtt, som øker risikoen for tykktarmskreft.
-
Beveg deg mer, sitt mindre
- En stillesittende livsstil øker risikoen for å utvikle tykktarmskreft med 50 %.
- 30 minutter med trening om dagen er nok til å beskytte fordøyelsessystemet ditt.
Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!
ANNONSE ANNONSE
