Stress: Når spenningen øker, reduseres sirkulasjonen, og ekstremitetene våre lider.
Mangler: En liten mangel på magnesium, kalium eller B-vitaminer kan forstyrre nervene.
Tips: Et balansert kosthold og noen godt planlagte pauser kan utgjøre hele forskjellen!
Når bør du oppsøke lege?
Det er noen tegn som fortjener spesiell oppmerksomhet. Hvis hendene dine:
blir numne hver dag, selv i hvile;
opplever prikking i nakken, ansiktet eller skuldrene;
er ledsaget av smerter, svimmelhet eller muskelsvakhet;
De hindrer deg i å utføre enkle oppgaver som å kneppe en skjorte ...
Så ja, det kan være på tide å snakke med helsepersonell.
Hva dette kan avsløre (uten å skremme deg selv)
Bak disse følelsene kan visse tilstander være tilstede, for eksempel:
Karpaltunnelsyndrom, vanlig blant de som bruker hendene mye.
Perifer nevropati, ofte knyttet til en ubalanse (vitamin B12, blodsukker, osv.).
Ryggproblemer: en liten skiveprolaps kan for eksempel irritere en nerve.
Langsom sirkulasjon, noen ganger påvirket av livsstil eller alder.
Igjen, det er ingen grunn til bekymring med en gang: en enkel sjekk kan avklare ting.
5 skånsomme naturlige remedier for beroligede hender
Ønsker du å ta vare på deg selv uten å ty til all medisinsk behandling? Her er noen enkle, men effektive ideer:
En god håndledds- og underarmsmassasje: garantert avslapning!
Enkle øvelser: åpne og lukke hendene, rotere håndleddene, klemme en myk ball…
En beroligende ingefær- og gurkemeieinfusjon du kan nyte når du har tid.
Vekslende varme og kalde håndbad for å stimulere sirkulasjonen.
Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!
