Et målrettet kosthold: egg, nøtter, spinat, belgfrukter… ekte allierte for nervene dine.
Et lite tips: før du starter med kosttilskudd, bør du kontakte legen din.
Gode vaner å ta til seg daglig
Noen ganger er det de små tingene som utgjør hele forskjellen:
Innfør god holdning ved skrivebordet og i sengen.
Ta regelmessige pauser, spesielt hvis hendene dine er opptatt.
Drikk nok vann.
Innarbeid litt skånsom bevegelse hver dag: gåing, yoga, tøying.
Hva om kroppen din snakket til deg på en annen måte?
I en mer symbolsk tilnærming gjenspeiler hendene også vår forbindelse til verden: handle, skape, gi, motta. Når de blir blokkerte eller numne, forteller de oss kanskje at det er på tide å roe ned tempoet, gjenvinne vår frihet til å handle ... eller bare be om litt ømhet.
Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!
