Et favorittmåltid. En liten utflukt. En spasertur. En bok du vil kjøpe. En dessert du liker. Stor eller liten – det spiller ingen rolle.
Å ha noe planlagt gir mening til tiden. Uten forventning går dagene, men livet skjer ikke helt.
Forvent noe, selv noe enkelt. Det kan forvandle en hel uke.

8. Hold minst én stabil menneskelig forbindelse

En ukentlig telefonsamtale. Kaffe annenhver uke. Noen som vet at du er der – og som du også forventer.
Det trenger ikke å være dyptgående. Noen ganger er en lett samtale nok. Det som betyr noe er å vite at noen ville legge merke til det hvis du var borte.
Menneskelig kontakt er ikke valgfritt. Det er omsorg.

Milde råd

• Bruk alarmer eller påminnelser for å bygge enkle rutiner.
• Ha en notatbok eller kalender til små planer.
• Ikke vent til du føler deg nedfor med å ta kontakt – ring når du føler deg bra.
• På dager med lite energi, gjør det aller nødvendigste. Konsistens er viktigere enn perfeksjon.
• Husk: å be om selskap er ikke svakhet. Det er visdom.

Å bo alene trenger ikke å bety tristhet, forsømmelse eller tomhet. Det kan være et rom for ro, gjenoppdagelse og selvrespekt. Ensomhet måles ikke etter hvor mange mennesker du omgir deg med, men etter kvaliteten på dine forbindelser og vennligheten du gir deg selv.

Livet utfolder seg ikke alltid slik vi forventer – men det kan fortsatt være bra. Veldig bra. Og når du lukker døren om kvelden, puster dypt og føler deg i fred, innser du at det å være alene ikke betyr å være fortapt. Noen ganger betyr det at du endelig har kommet hjem.

Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!