Fordelene ved å sove på venstre side kan omfatte:
bedre blodsirkulasjon
dypere og mer avslappende søvn
mindre smerter
bedre fordøyelse
mindre snorking
mer energi dagen etter
Det er fascinerende hvordan noe så grunnleggende som en endring av stilling kan få deg til å våkne opp og føle deg helt annerledes.
8. En natt som forandrer alt
Mange som prøver denne sovestillingenng sier det samme:
«Jeg visste ikke at jeg gjorde det feil ... før jeg gjorde det riktig.»
Det var akkurat slik jeg følte det. Da jeg først bevisst la meg på venstre side og støttet kroppen min, merket jeg hvor mye mer avslappet jeg var. Det var som om jeg ga kroppen min en sjanse til å jobbe med meg, ikke mot meg.
Den natten sov jeg bedre enn jeg hadde gjort på lenge. Og neste morgen visste jeg at dette var noe jeg måtte fortsette å gjøre.
9. Prøv det også – i kveld
Ingen verktøy, ingen store planer, ikke noe dyrt utstyr nødvendig. Bare én enkel endring:
➡️ ligg på venstre side
➡️ støtt kroppen din med en pute om nødvendig
➡️ slapp av og la kroppen din gjøre resten
Du kan, som meg, oppdage at du har gjort det «feil» i årevis – uten å vite det.
Og hvem vet?
Kanskje i kveld er natten alt forandrer seg.
Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!
