Rik på sunt fett (oljesyre). Forbedrer hjertehelsen.
Regulerer kolesterol.
Rik på kalium (mer enn bananer).
Gir fiber, vitamin E og C, og antioksidanter.
⚠️ Hva forårsaker overdrevent eller overdrevent forbruk hos noen?
Vektopping:
Selv om avokado er sunn, har den et høyt kaloriinnhold. Overforbruk (mer enn én avokado per dag) kan hindre vekttap.
Mage-tarmproblemer:
Hos sensitive personer kan det forårsake gass, oppblåsthet eller diaré på grunn av det høye fiberinnholdet.
Allergier (sjeldne, men mulige):
Noen er allergiske mot avokado, spesielt hvis de også er allergiske mot lateks (lateksfruktsyndrom).
Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!
