Beroligende massasje
Noen få dråper lavendel- eller peppermynteolje på leggene dine vil stimulere sirkulasjonen og slappe av musklene dine.
Komfortable klær
Unngå tettsittende pyjamas eller kompresjonsstrømper. La beina bevege seg og puste fritt!
En hjelpende hånd for fredelige netter
I tillegg til disse tipsene kan noen skånsomme produkter hjelpe:
Hyland’s Leg Cramps PM: urtetabletter, tilgjengelig på nett, med en gjennomsnittlig vurdering på 4,6/5.
MagniLife Cream: enkel topisk påføring, verdsatt for sin effektivitet.
Pure Encapsulations Supplement: kombinerer magnesium, kalsium og kalium for optimal muskelavslapning.
(Rådfør deg alltid med legen din eller apoteket før du starter med et tilskudd.)
Og hvis krampene dine blir hyppige, spesielt smertefulle eller begrenser mobiliteten din, kontakt helsepersonell umiddelbart. De vil kunne avgjøre om det er en underliggende medisinsk årsak.
Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!
