Optimaliser tiden du bruker på badet
Noen blir bare på toalettet i noen få minutter, mens andre forlenger oppholdet og sjekker ofte telefonene sine. Men å sitte for lenge på toalettsetet legger for mye press på endetarmen, og fremmer dermed utviklingen av hemoroider.
Tips for å unngå å utsette ting på badet
- Begrens deg til fem minutter og unngå distraksjoner som telefonen eller lesing.
- Hvis evakueringen ikke skjer raskt, ikke bruk makt: det er bedre å reise seg og prøve igjen senere.
Den riktige måten å skylle ned toalettet på
Å lukke toalettlokket før du skyller ned i toalettet er ikke bare en forholdsregel, men en viktig hygienepraksis. Hver spyling kan spre bakterier og bakterier opptil 25 cm rundt toalettet, og forurense luften, overflater og til og med dine personlige eiendeler i nærheten.
Den anbefalte løsningen
- Husk alltid å sette ned lokket før du skyller ned.
- Rengjør de omkringliggende overflatene regelmessig.
- Luft ut badet for å begrense spredning av bakterier.
Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!
ANNONSE ANNONSE
