Kyllingbryst, kalkun, storfekjøtt (ikke mer enn to ganger i uken), egg, laks, fet fisk og sjømat. Kilde til sunt fett: Olivenolje, avokado, kokosolje, nøtter. Kilde til karbohydrater: Søtpotet, quinoa. Kilde til vitaminer og mineraler: Frukt og grønnsaker. I tillegg til disse tipsene, er her en slankende og avslappende oppskrift du kan nyte før leggetid:
Ingredienser:
1 teskje økologisk honning
1 teskje kanel
1 kopp kokende vann
Tilsett honning og kanel i en kopp varmt vann og bland godt. Drikk denne blandingen før du legger deg for å bli kvitt overflødig vekt. Fordeler med ingrediensene i denne oppskriften for vekttap: Honning: Kjent for sine mange avgiftende og gunstige egenskaper, er honning også effektiv til å forbrenne fett mens du sover. Det hjelper fordøyelsen ved å eliminere avfallsstoffer, noe som bidrar til å forhindre fettopphopning.
Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!
