Hvor mye du skal konsumere per dag
Som med all næringsrik mat er moderasjon nøkkelen. I praksis er en porsjon på omtrent 15 gram per dag, eller en strøken spiseskje, mer enn nok til å høste fordelene. De som er vant til å konsumere dem, kan konsumere opptil 25 gram, men ikke mer enn 30 gram per dag.
Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!
