1. Fersk kompress for sår eller bitt
Plukk rene, friske blader.
Knus dem med fingrene eller tygg dem lett (hvis de er rene), og påfør deretter direkte på det berørte området. Fest med en bandasje eller klut. Skift med noen få timers mellomrom. 2. Helbredende salve (for hud, utslett, brannskader, bitt)
Tørk og knus plantainbladene.
Trekk i olivenolje i 3–4 uker eller varm forsiktig opp i vannbad i 3 timer.
Sil og bland oljen med smeltet bivoks (1 del bivoks til 4 deler olje). Hell i krukker eller glass og la avkjøles. Påfør på huden etter behov. 3. Bredbladet plantain (for sår hals, fordøyelse, avgiftning)
Bruk 1 spiseskje tørkede blader eller 2–3 friske blader per kopp.
Hell kokende vann over teen.
Trekk i 10–15 minutter, sil og drikk.
Valgfritt: Tilsett honning eller sitron.
4. Munnskyll eller gurglevann (for munnsår, sår hals, hovent tannkjøtt)
Lag teen som ovenfor og la den avkjøles.
Gurgle eller gurgle 2–3 ganger daglig.
5. Dampinhalasjon (for bihule- eller luftveisproblemer)
Tilsett en håndfull friske eller tørkede blader i en bolle med kokende vann.
Dekk hodet med et håndkle og inhaler dampen i 10 minutter.
Bidrar til å fjerne tett nese og berolige lungene. 6. Plantaineddikekstrakt (som et naturlig desinfeksjonsmiddel eller internt tonic)
Fyll et glass med hakkede friske blader.
Hell i eplecidereddik.
La trekke i 3–4 uker, og sil deretter.
Påfør lokalt på huden eller ta en teskje i vann daglig for avgiftning.
7. Infusjonsolje (en base for en salve eller massasjeolje)
Fyll et glass med tørkede blader og dekk med en bærerolje (olivenolje, solsikkeolje osv.).
La stå i et solrikt vindu i 2–4 uker, rist av og til.
Sil og oppbevar i en mørk flaske.
8. Tilsett i smoothies
Unge, friske blader kan tilsettes i smoothies, som spinat eller grønnkål.
Rik på vitaminer og
skånsom mot fordøyelsessystemet. 9. Spiselige bladgrønnsaker
Damp eller stek unge blader, som spinat.
De kan tilsettes i supper, omeletter eller risretter.
De er litt bitre, så de blandes best med
Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!
