• Plutselige endringer i avføringsvaner
• Bl00d eller svart avføring
• Veldig tynn avføring
• Uforklarlig vekttap
• Vedvarende smerte
• Fra 50 år (eller tidligere med familiehistorie) bidrar koloskopi til å oppdage problemer tidlig.
• Støtter tarmbalansen naturlig

Probiotika:

• Kefir
• Surkål
• Kombucha
• Naturell yoghurt

Prebiotika:

• Avkjølt ris eller poteter
• Grønnsaker og frukt
• Naturfiber

Viktige konklusjoner

• Unngå hyppige avføringsmidler.
• Ikke sil eller tving avføring.
• Hold deg hydrert og aktiv.
• Fiks toalettstillingen.
• Gi tarmbakteriene dine næring.
• Ikke selvbehandle alvorlige symptomer.

En sunn tarm er ikke flaks – det er daglig pleie.

Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!