Steg-for-steg-forberedelse
Hemmeligheten ligger i å hydrere gelatinen ordentlig. Ha innholdet i posen i en liten bolle med 5 spiseskjeer lunkent vann – ikke for varmt og ikke for kaldt, den ideelle temperaturen er rundt 40 °C. Bland godt og la det stå i nøyaktig 5 minutter slik at gelatinen absorberer vannet.
Bruk deretter et vannbad til du får en væske. Hvis du overskrider dette punktet, kan gelatinen miste noen av egenskapene sine.
I mellomtiden kutter du chayoten i små biter og ananasen i terninger, inkludert kjernen. Ha vannet, chayoten og ananasen i en blender. Kjør i tre minutter for å bryte ned alle fibrene og få ut maksimalt med næringsstoffer.
Tilsett deretter den hydrerte gelatinen og bland i ytterligere to minutter til den er helt innarbeidet i juicen. Sluttresultatet skal være en juice med middels konsistens, verken for rennende eller for tykk.
Optimal forbruksmodus
I motsetning til vanlige anbefalinger er det beste tidspunktet å drikke denne juicen om morgenen på tom mage. Kroppen absorberer opptil 60 % flere næringsstoffer når magen er tom. Vent minst 20 minutter etter at du har drukket juicen før du drikker noe annet.
For synlige resultater, oppretthold et daglig inntak på omtrent 200 ml i minst 21 dager. Denne treukersperioden tilsvarer den gjennomsnittlige tiden kroppen trenger for å begynne å fornye kollagen i ledd og hud betydelig.
Mange begynner å merke de første resultatene etter den første uken, først og fremst en følelse av mindre stivhet i leddene om morgenen. De mest imponerende forandringene skjer etter tre uker, med mindre smerter under bevegelse, forbedret hudelastisitet og sterkere negler.
Variasjoner og tilpasninger
For de som ikke liker smaken av chayote, kan halvparten erstattes med agurk, som også er rik på silika. Å tilsette en liten bit ingefær kan maskere smaken samtidig som den forsterker den betennelsesdempende effekten.
For å forbedre hudens helse ytterligere, tilsett en teskje kokosolje eller en halv teskje gurkemeiepulver. Hvis hovedmålet er å forbedre leddhelsen, kan du tilsette en dessertskje med ferdigbløtte chiafrø.
Den uventede bonuseffekten
En overraskende bivirkning av denne drikken er en betydelig forbedring av søvnkvaliteten. Glycinen i gelatinen har en naturlig beroligende effekt på nervesystemet, og fremmer dypere og mer gjenopprettende søvn.
Oppbevar juicen i kjøleskapet i en lufttett glassbeholder og konsumer den innen 24 timer. Etter denne tiden begynner næringsstoffene å brytes ned, og juicen mister sin effektivitet.
Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!
