5. Støtte for muskler og nerver
Takket være magnesium, jern og kalium kan vanlig kakao hjelpe med:
Muskelavslapning
Redusere kramper
Bedre restitusjon
Mulige ulemper hvis du overdriver
Hvis kakao konsumeres for ofte eller i store mengder, kan det forårsake:
Fordøyelsesbesvær (den er rik og intens)
Hodepine (på grunn av teobromin)
Søvnproblemer hvis den tas sent på dagen
Økt angst hos svært sensitive personer
Søtede kakaodrikker kan også oppheve fordelene hvis de har mye sukker.
Hvor mye er "ofte", men fortsatt sunt?
1 liten kopp (1–2 ts rent kakaopulver) per dag er ideelt.
Best tidligere på dagen eller før kreativt/fokusert arbeid.
Velg rå eller seremoniell kakao uten tilsatt sukker.
Konklusjon:
Å drikke kakao ofte kan støtte hjertehelsen, humøret, fokuset og den generelle velværen – så lenge det er rent, moderat og bevisst.
Hvis du vil, kan jeg også fortelle deg:
Hvordan kakao sammenlignes med kaffe.
Om kakao er bra for angst eller hormoner.
Beste måter å tilberede kakao på for maksimal effekt.
Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!
