Hvor kan jeg finne det egentlig?
Vitamin B12 finnes hovedsakelig i matvarer av animalsk opprinnelse: storfelever, østers, sild, egg og oster som Emmentaler eller Camembert . Hvis du er vegetarianer eller veganer, kan det være vanskeligere å få i seg nok. I dette tilfellet er kosttilskudd en løsning som anbefales av helsepersonell .
Ved det minste tegn på problemer er det best å oppsøke helsepersonell for å få en sjekk og holde seg i toppform hele året.
