Fordelene med en detox-rens
Hvis du lurer på hvorfor denne detox-rensen er basert på supper, er svaret veldig enkelt. Suppe laget med ferske, naturlige ingredienser, er en ekte kilde til næringsstoffer og antioksidanter, som bidrar til å styrke kroppens immunforsvar, bekjempe de skadelige effektene av frie radikaler, forbedre fordøyelsen og forbedre de ulike funksjonene til våre indre organer. Det er derfor den beste måten å gjenvinne en følelse av letthet og velvære.
Regler å følge under avgiftningsrensen
For en vellykket avgiftningsrens er det viktig å følge disse retningslinjene:
– Spis en annen suppe hver dag, i ikke mer enn 3 dager for å unngå mangler,
– Spis 5 til 6 skåler suppe per dag for å fylle på næringsstoffer og unngå energitap,
– Drikk rikelig med vann,
– Vær moderat fysisk aktiv.
3-dagers avgiftningsrens: Lett og revitaliserende suppe
Oppskrift 1: Brokkoliavgiftningssuppe
Ingredienser:
– 2,5 kopper brokkoli,
– 3 stilker selleri, finhakket,
– 1 løk, hakket,
– 1 kopp grønnkål eller spinat,
– 2 gulrøtter, skrelt og hakket,
– 2 kopper grønnsaksbuljong,
– 1/2 ts havsalt,
– Saften av 1/2 sitron,
– 2 ts kokosolje.
Fremgangsmåte:
Fremgangsmåte: 3-dagers detox-rensesuppe
Varm oljen: Varm olivenoljen i en stor kjele over middels varme. Tilsett søtpoteter, gulrøtter, eple og hakket løk. Stek grønnsakene i ca. 10 minutter, til de er myke.
Grønnsakene er møre, og løken begynner å karamellisere.
Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!
