Tilsett krydder og linser: Når grønnsakene er kokte, tilsett linser, frisk ingefær, spisskummen, hvitløkspulver, paprika og grønnsaksbuljong. Bland godt, og kok deretter opp. Kok i ca. 30 minutter, til alle ingrediensene er møre.
Suppen vil ikke være mør og myknet.
Bland suppen: Når den er kokt, ta kjelen av varmen og bruk en stavmikser til å purere suppen. Du bør få en jevn, tykk, men homogen konsistens.
La det småkoke og juster konsistensen: Ha suppen tilbake i kjelen og la det småkoke i noen minutter til. Hvis suppen er for tykk for din smak, kan du tilsette litt vann for å tynne den ut etter smak.
Smak til med salt og pepper og server: Smak til med salt og pepper, og server den varm for en revitaliserende detox-opplevelse.
Denne detox-suppeoppskriften er ideell for en detox-diett eller for et sunt, lett og næringsrikt måltid, takket være fordelene med søtpoteter, linser og krydder. Perfekt for et balansert kosthold, den hjelper med å rense kroppen og varmer smaksløkene.
- Hell litt kokosolje i en kjele, tilsett deretter løk, selleri, gulrøtter, kål og brokkoli og stek i 5 minutter.
- Hell deretter i kraften og la det småkoke i 5 minutter, til grønnsakene er veldig møre. Bland alt til suppen er jevn og ganske tykk.
Oppskrift 2: Ingefær- og gulrotavgiftningssuppe
Ingredienser:
– 1 kg mellomstore gulrøtter, hakket
– 2 løk, skrelt og hakket
– 6 kopper grønnsaksbuljong
– 3 ts revet fersk ingefær
– 3 fedd hvitløk, finhakket
– 1 kopp kokosmelk
– Havsalt, sort pepper og løkpulver
– 2 ss kokosolje
Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!
