Hvis du under eller etter dusjing legger merke til:
Alvorlig svimmelhet eller tåkesyn
Plutselig svakhet
Brystsmerter, kortpustethet, hjertebank
Forvirring eller vanskeligheter med å snakke
Slutt å dusje, sett deg ned og be om hjelp. Og hvis symptomene er alvorlige eller nye, søk øyeblikkelig legehjelp.
Siste tips og anbefalinger:
Hold vannet varmt og jevnt, uten ekstremer.
Fukt kroppen din nedenfra og opp.
Unngå varme dusjer rett etter å ha spist.
Gjør baderomsmiljøet tryggere og reduser risikoen for fall: bruk sklisikre matter og støttehåndtak om nødvendig.
Unngå å låse dører; prioriter en enkel utgang i nødstilfeller.
Hvis du har høyt blodtrykk, arytmier, diabetes, tidligere har hatt hjerneslag eller hjerteinfarkt, eller tar medisiner som senker blodtrykket, bør du kontakte legen din: din situasjon kan kreve spesifikke anbefalinger.
Det trenger ikke å være risikabelt å dusje. Men etter en viss alder tåler ikke kroppen lenger plutselige temperaturendringer, damp og unødvendig anstrengelse. Å justere vanntemperaturen, dusje i rekkefølge, respektere tiden mellom dusjene etter måltider, holde badetemperaturen behagelig og ikke blokkere døren er enkle vaner som kan utgjøre en stor forskjell.
Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!
