En 92 år gammel kardiolog gir et enkelt råd: kvitt deg med én ting i hjemmet for å leve lenger. Det handler ikke om å rydde opp, men om å eliminere stress.
Stress kan ha en negativ innvirkning på hjertet og den generelle helsen. Ved å eliminere stresskilder, som rot, et giftig forhold eller en dårlig vane, kan du senke blodtrykket og føle deg bedre.
Leger er enige om at stressmestring er viktig for et langt liv. Regelmessig trening, et balansert kosthold og gode relasjoner bidrar også til hjertehelsen.
Evgeny Khazov, en anerkjent sovjetisk kardiolog, levde til han ble 92 år, og noen mener at hemmeligheten hans var å leve i harmoni med seg selv og omgivelsene sine.
Chazov mente at velvære stammer fra fred, ærlighet, tilgivelse og en følelse av mening.
En overraskende ting han anbefalte å fjerne fra hjemmet var TV-en. Han hevdet at stress, ikke fett eller sukker, utgjorde den største trusselen mot hjertet. Han mente også at konstant eksponering for dårlige nyheter og negativ programmering på en snikende måte forgiftet humøret og svekket både kropp og sinn.
Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!
