Når bør du oppsøke lege?
I sjeldne tilfeller kan overdreven spyttproduksjon under søvn være knyttet til mer alvorlige tilstander, som søvnapné eller visse nevromuskulære lidelser. Noen varseltegn:
- Du føler deg fortsatt sliten når du våkner
- Du snorker høyt
- Du har urolig søvn , med hyppige mikrooppvåkninger.
- Du våkner med pustevansker.
I slike situasjoner er det best å oppsøke lege og vurdere en søvnundersøkelse . Denne enkle undersøkelsen kan gjøre en reell forskjell for livskvaliteten din.
Hvordan redusere sikling om natten? Våre enkle tips
Vil du holde sengetøyet fint og tørt? Her er noen ting du kan gjøre fra i kveld:
- Sov på ryggen, eller prøv å gradvis gå tilbake til denne stillingen.
- Drikk nok vann gjennom dagen
- Gjør kveldsmåltidene dine lettere
- Rens nesen regelmessig
- Sjekk med legen din for å se om visse behandlinger kan fremme overdreven spyttproduksjon.
Fordi noen ganger kan selv et lite spor av spytt være en refleksjon av en kropp ... som fungerer for fullt.
