Det ideelle morgenritualet
Tradisjonelt anbefales denne massasjen om morgenen, før frokost , for å øke energien for dagen. Sitt komfortabelt med rett rygg, og masser dette punktet på hvert ben med sirkelbevegelser med klokken, ni ganger på rad , vekslende ben.
En 10-minutters økt er nok, men det viktigste er regelmessighet. Pust dypt, slipp spenninger og visualiser energien som strømmer gjennom kroppen din.
Variasjoner for å holde ting interessant
Hvis du liker å oppdage nye sensasjoner, kan du massere dette punktet ikke bare med fingrene, men også med en liten ball, en valnøtt eller noen riskorn – teksturen stimulerer huden på en annen måte.
Noen legger en tynn skive hvitløk på flekken for en ekspress toning-effekt, men bare i noen få minutter, til skallet blir litt rosa .
Og om kvelden?
Dzu San Li -massasje er stimulerende , så unngå den rett før leggetid. Om kvelden kan du imidlertid massere føttene forsiktig mot klokken for en avslappende effekt.
