Varm kokosoljen og tilsett brokkoli, selleri og løk.
La det småkoke i ca. 5 minutter, og hell deretter i kraften.
Kok i ytterligere 5–7 minutter til grønnsakene er møre.
Bland, tilsett sitronsaft og server.
Brokkoli og grønnkål er kraftige avgiftningsmidler, rike på klorofyll, som hjelper leveren med å skylle ut giftstoffer.
🍛 Ingefær-gulrotkarrisuppe
Ingredienser:
1 l grønnsaksbuljong
½ boks lett kokosmelk
500 g babygulrøtter
2–3 ss karripulver
2 ss finhakket hvitløk
2 ss revet ingefær
2 ss kokosolje
Tilberedning:
Varm kokosoljen i en kjele og tilsett hvitløk, ingefær og karri.
Når krydderne frigjør aromaen sin, tilsett buljong og gulrøtter.
Kok i ca. 25 minutter på lav varme.
Sil og tilsett kokosmelken sakte.
Denne suppen har en sterk betennelsesdempende effekt og fremskynder stoffskiftet. Den er perfekt for kalde dager.
🌾 Linsesuppe med søtpotet og eple
Nødvendige produkter:
100 g vaskede linser
2 store rødbeter, hakket
1 eple, skrelt og hakket
1 liten løk
2 gulrøtter
60 ml kokosolje, olivenolje eller ghee
½ ts malt spisskummen
1 l kraft
2,5 cm frisk ingefær, revet
havsalt og sort pepper
kokoskrem til slutt
Tilberedning:
Wok løk, eple, gulrøtter og søtpotet i utvalgt fett i ca. 10 minutter.
Tilsett kraft, linser, krydder og ingefær.
La det småkoke i 30 minutter til alt er mørt.
Bland og tilsett litt kokoskrem.
Denne suppen er rik på plantebasert protein og fiber, bidrar til å balansere blodsukkeret og er utmerket mot tretthet.
🥒 Zucchini-suppe med basilikum
Nødvendige produkter:
6 zucchini
1 l kalkunkraft eller grønnsakskraft
15 g basilikumblader
1 løk
3 fedd hvitløk
Tilberedning:
Frikk hvitløk og løk i litt olje til de er gyllenbrune. runa.
Tilsett squash og kraft.
Kok i ca. 20 minutter til den er mør.
Kjør til puree sammen med basilikum og smak til med salt og pepper.
Denne lysegrønne suppen er rik på kalium og antioksidanter, som bidrar til å redusere hevelse og væskeansamling.
🌼 Siste tips
Unngå sukker, brød og bearbeidet mat under suppe-detoxen.
Drikk vann og urtete.
Hvis du føler deg sliten, tilsett en håndfull nøtter eller en skive avokado.
Etter at du har fullført programmet, gå gradvis tilbake til din vanlige mat.
Skjem bort kroppen din med disse aromatiske, varme og sunne suppene! De vil ikke bare hjelpe deg å føle deg lettere og mer energisk, men vil også gjenopprette den naturlige balansen i kroppen.
Fortsett å lese ved å klikke på knappen ( NESTE 》 ) nedenfor!
